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牙龈红肿、出血、牙疼……许多东谈主以为忍忍就能以前的“小非常”，在大夫眼里，却是诱发心血管、呼吸谈肺部疾病的“罪魁罪魁”。9月20日是天下爱牙日，教你受益一世的护牙要点。

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一“齿”不治，全身不适

蛀牙和牙周病这两大常见口腔问题导致的牙齿祸患、牙龈红肿、牙齿松动等，不仅会给寰球的日常生涯形成困扰，而且会形成牙齿丧失。

牙齿丧失导致咀嚼功能和好意思不雅发音受到影响，极地面影响身心健康！此外，寰球还要高度趣味这些牙齿疾病与许多全身疾病的密切关系。

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糖尿病

糖尿病是一种以高血糖为特征的糖代谢断绝疾病。有研究评释，糖尿病与牙周病发病存在共同危境身分，且互为高危身分，牙周病可增多糖尿病发病风险2-3倍。糖尿病东谈主群易得牙周疾病，况且患牙周炎后其发扬和进度较血糖平淡者更重，经常伴发牙周肿胀、溢脓。

另一方面，重度的牙周炎症亦然糖尿病患者血糖升高的危境身分之一。伴有糖尿病的牙周炎患者其血糖范围远不如无牙周炎者，而进行透彻、有用的牙周诊疗不仅能范围牙周病进展，还可权臣改善糖尿病患者的糖化血红卵白，裁减胰岛素的用量，增进糖尿病诊疗的后果。

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调教

心血管疾病

牙周病是心血管疾病的环节危境身分，致使可能是并立危境身分，二者密切联系。口腔疾病的致病菌过火产生的毒素可侵入血液，引起或加剧亚急性感染性心内膜炎、冠心病等疾病，其中冠心病发病风险增多近4倍。也等于说，牙周病东谈主群更容易罹患心血管疾病。既往科学研究发现，有过牙周病导致失牙的东谈主群患心血管疾病的风险升高近一倍。牙周病东谈主群领受完善的牙周诊疗，范围炎症，好像裁减动脉粥样硬化的发生风险，从而裁减心血管疾病的发生概率。

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妊娠期龈炎，龈瘤和早产低重儿

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妊妇要是孕珠前牙周病范围欠安，妊娠技巧牙龈炎症会进一步加剧。妊娠期女性体内激素水平升高会导致牙龈血管延迟，加剧原有的牙龈炎症。妊妇要是出现牙龈出血、红肿加剧，致使牙龈增生，不仅影响进食、生涯质料，还会形成精神心理上的压力。此外，妊娠期未范围的牙周炎也会增多妊妇早产（孕期＜37周）和低体再行生儿（＜2500克）的风险。此外，口腔疾病是导致低体重婴儿缔造的危境身分之一，牙周炎能增多早产儿、低缔造体重儿或早产低缔造体重儿的风险2-4倍。因此，提倡适龄女性备孕期进行牙周检查，有异常实时诊疗。孕期珍藏口腔卫生，呵护牙周健康。

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阿尔茨海默症

阿尔茨海默病是一种核心神经退行性疾病，多见于老年东谈主，发扬为默契功能断绝和活动改换。连年来有研究标明，牙周病的一种主要致病菌，增多了患这种疾病的风险，而且还与这种疾病的更快发展联系。此外，牙不好还会导致食品不成充分被咀嚼，给肠胃带来稀疏职守；细菌要是转机到咽喉部，还会增多慢性咽炎发病风险。

    5大毁牙坏习尚

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1. 暴力对待牙齿

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用牙齿开啤酒瓶盖，或用牙齿撕开纸袋或薯片包装袋等活动，皆会大大增多牙齿断裂和牙床损害的风险。

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2. 餐后坐窝刷牙

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至极是刚吃完生果、喝完果汁、领略饮料、葡萄酒、苏吊水等酸性食品后坐窝刷牙其实对牙齿伤害很大，这么作念会轻视牙釉质，增多牙裂和牙齿发黄的风险，提倡饭后实时漱口，恭候半个小时后再去刷牙相比合适。

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3. 用一边牙齿咀嚼

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许多东谈主在吃饭的时候可爱用一边咀嚼，这么很容易导致一边的肌肉要道发育不屈衡，不仅会影响脸部大小，时间长还会导致牙齿过度磨损。

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4. 刷牙使劲过猛

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刷得太使劲会形成牙齿上层釉质与牙内容之间过分磨耗，出现牙齿过敏、牙髓表露、致使使牙龈损害、推辞，浮现被包埋的牙床部。

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5. 抽烟

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常常抽烟的东谈主，口腔内会生成一种盐化合物，长期累积后会千里积在牙齿名义或根部形成烟渍牙。烟渍牙名义发黑发黄，况且在烟渍的压迫下，牙龈、牙槽骨会加快萎缩。

     护牙健齿3要素

护齿重在保健，除了要尽早改正上述的5个“毁牙坏习尚”，保执口腔卫生亦然格外环节。

No.1

珍藏范围饮食

生涯中要珍藏口腔卫生，少喝碳酸饮料，戒烟戒酒，清淡饮食，多喝水，尽量幸免吃生冷、刺激性、有异味及不易消化食品，以免产生语气。

No.2

珍藏刷牙漱口

除了旦夕的刷牙时间，日常三餐后皆要实时计帐口腔！异物要用牙线剔除，保执漱口的好习尚，不让口腔内残留食品残渣。

刷牙的手法要珍藏！不成水平横向刷牙，以防损害牙体、牙周组织，形成牙龈推辞、牙槽骨采纳或形成楔状缺损等。

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礼聘牙刷的时候要珍藏！对于牙刷，刷头要相宜口腔大小，刷毛要软硬规章。儿童、老年东谈主或牙周问题应遴选刷毛较软的牙刷。牙膏，最佳能礼聘均衡口腔菌群的，比如灵芝蜂胶牙膏：富含灵芝、蜂胶、忍冬花、乳铁卵白，通过扼制菌群的滋生、生息和平直杀菌的才气，均衡口腔菌群均衡，减少口腔问题的养殖。除此除外，好意思白后果惊艳！崭新语气更长期！保护牙釉质不受伤害！

No.3

珍藏口腔警示信号，早诊早治要是用心不雅察，会发现口腔发出的警示信号，教导你口腔还是出现问题：牙齿上出现了“斑点”。牙齿冷热明锐、咬东西不舒畅、牙齿祸患。刷牙时牙龈出血、牙齿舌侧或者颈部有些刷不掉的牙结石。口腔异味、牙龈有些红肿等。

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常见口腔问题图源：陕西疾控

发现以上情况，务必实时就医，以免“微恙拖成大病”。

爱牙护齿无小事裸舞 推特，健康生涯并立轻。温雅口腔健康，从今天开动，从当今作念起！

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